Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 27,54g | Eiw: 49,31g | Kohlh: 68,10g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: VielLeicht Pfefferbeisser, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Snacks/Sonstiges: Mars Miniatures, Wintertraum Vanille-Kipferl . mehr...
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1379 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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