Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3020 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 124,24g | Kohlh: 527,19g.
Frühstück: Elma, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek, Domatesler. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Piyale Pirinç Unu, Muz, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. Abendessen: Köri Tozu, Soya Sosu, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Bal, Trabzon Hurması, Piyale Pirinç Unu, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Proteinocean Cream Of Rice, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Ayva, Elma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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