Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
|
56,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 50,57g | Eiw: 67,31g | Kohlh: 218,69g.
Frühstück: Suiker, Delhaize Muesli Crunchy Omega 3, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%. Mittagessen: Banaan, Mandarijn, Aldi Hespenworst, AH Oosterse Wokgroenten. Abendessen: Aardbeien, Druiven, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Iglo Alaska Koolvis, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons). Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Light Smeren, Letse Roggebrood, Carrefour Serrano Ham, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Koffie met Melk en Suiker, Lipton Rozenbottel, Suiker, Koekje. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|