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ruszyła maszyna
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2079 kcal
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Fett: 104,34g | Eiw: 126,35g | Kohlh: 154,03g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Puchatek Kakao, Jajko na Twardo, Ser Gouda. Mittagessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mintaj w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Mlekovita Jogurt Pitny Pomarańcza z Melisą, Pilos Twarożek ze Śmietaną, Świeży Makaron (Ugotowany), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Lactima Ser Topiony Plastry. Snacks/Sonstiges: Sante Masło Orzechowe. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marekw91's Gewichtsverlauf
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