181.9 (down .1 since yesterday) 30 min upper body strength ☑️
Enjoy your Monday! 😀
|
82,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 90,98g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 157,09g.
Frühstück: McDonald's Sausage McMuffin, McDonald's Hash Browns, Half and Half Cream, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Domino's Pizza Spinach & Feta Pizza - Hand Tossed - Large, Domino's Pizza Deluxe Pizza - Hand Tossed - Large. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Meatless Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Skippy Wafer Bar. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
Kommentare
04 Dez 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
|
05 Dez 23 vom Mitglied: moko 13
|
05 Dez 23 vom Mitglied: ZenusWarriorPrincess
|
Thanks Zenus! Holding steady still, same weight.
05 Dez 23 vom Mitglied: moko 13
|
That's great, moko, but the scale doesn't decide all of the victories especially when you're working out. You could be gaining muscle while losing fat, and a regular scale won't reflect that. Make sure to take measurements, pictures, and notice how your clothes fit.
06 Dez 23 vom Mitglied: ZenusWarriorPrincess
|
Very true zenus! Not to worry, I’m tracking goals on many levels. 😝
06 Dez 23 vom Mitglied: moko 13
|
06 Dez 23 vom Mitglied: ZenusWarriorPrincess
|
Congratulations to you moko-13
07 Dez 23 vom Mitglied: buenitabishop
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moko 13's Gewichtsverlauf
|