chantellewebber1's Notizen, 24 Apr 15

So final weigh in for this 12 week body transformation challenge.

Final results:
-11.5kg
-47cm
-8% Body Fat

2kg away from target, rather close and healthy.

87 kg Bisher verloren: 10,2 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3573 kcal

Fett: 82,04g | Eiw: 199,65g | Kohlh: 259,75g.   Frühstück: Honey, Green Tea, Egg White, Strawberries, Raspberries, USN Diet Fuel Ultralean, Coffee with Milk. Mittagessen: Woolworths Indian Chicken Curry with Rice. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Tequila, Savanna Light Cider, Red Table Wine, Hard-Boiled Egg, USN Diet Fuel Ultralean. mehr...

4143 kcal

Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...