Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 177,02g | Kohlh: 292,73g.
Frühstück: 통밀식빵, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 목살구이, 노브랜드 들기름 막국수, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 군고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 베이글, 임팩트웨이 쿠키앤크림. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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