kübraefe1's Notizen, 05 Dez 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023

104 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 29 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Dezember 2023:

698 kcal

Fett: 46,82g | Eiw: 34,28g | Kohlh: 37,07g. Frühstück: Ayran, Türlü, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. mehr...

2890 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche


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kübraefe1's Gewichtsverlauf