Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 152,25g | Kohlh: 269,16g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Äpfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Kaki, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Miracel Whip Balance , Edeka Käseaufschnitt Fettreduziert, Aldi Putenbrustaufschnitt, Dinkelbrot. Mittagessen: Banane, Vayu Instant Rice Pudding, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Miracel Whip Balance , Aldi Putenbrustaufschnitt, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Dinkelbrot, WellMix Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: WellMix 60% Protein Riegel Vanille. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Landser1942's Gewichtsverlauf
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