Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 58,57g | Eiw: 165,32g | Kohlh: 190,25g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Skippy Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Stop & Shop Butternut Squash, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Venison/Deer, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Bobo's Pumpkin Spice Oat Bite, World's Finest Chocolate Wafer Bar, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer). mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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