Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 167,35g.
Frühstück: Çay Şekerli, Sarelle Fındık Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Yulaf, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Wasa Original, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Portakal, Kakaolu Kek. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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