Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 153,37g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Wild Coho Salmon (Cooked, Dry Heat) , Carrots, Apple, Cucumber (with Peel) , Sweet Potato . Abendessen: Crackers , Nonfat Plain Yogurt, Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Lifeway Kefir Nonfat, Banana. mehr...
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konstantes Gewicht
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