Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 118,27g.
Mittagessen: Сырники, Чай с Лимоном. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная), АТБ Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Yarych Печенье Мария Цельнозерновое, Яблоко. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Викуся_94's Gewichtsverlauf
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