Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 26,52g | Eiw: 43,66g | Kohlh: 34,75g.
Frühstück: Леовит Кофе Капучино, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Mittagessen: Умалат Сыр Сулугуни, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Aerobic - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sauna - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Samsung Health - 16 Stunden und 35 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dolmatovalili21's Gewichtsverlauf
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