Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 135,95g | Kohlh: 205,31g.
Frühstück: Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Latte senza Lattosio, Despar Fette Biscottate Fragranti Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Carne di Cavallo, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Abendessen: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Broccoli, Carrefour Pane di Grano Duro, Cirio Olio Extra Vergine, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Pro , Prozis BCAA, Pharmapure Glutammina Kyowa, Chiquita Banana, Matt Ultra Protein 36%, Despar Fondente Extra 85%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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raindog3's Gewichtsverlauf
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