Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
|
85,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3596 kcal
|
Fett: 78,62g | Eiw: 338,00g | Kohlh: 388,79g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, No Name Frozen Mixed Vegetables, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Gatorade Perform Powder, Bananas , Creamy Rice, Iso-Gold, No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Abendessen: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Heinz Ketchup No Sugar Added, CANADIAN BEEF Extra Lean Ground Beef . Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas , Mama T’S Peanut Butter, Fairlife Skim Milk, PVL Iso-Gold. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|