Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 333,93g.
Frühstück: Banana, Distração Chocolate e Coco, Açúcar, Aurora Leite em Pó Integral, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Mittagessen: Tang Suco de Tangerina, Quero Milho Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Banana, Laranjas. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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