Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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103,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 44,97g | Kohlh: 60,54g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Turp, Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kübraefe1's Gewichtsverlauf
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