Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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103 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 46,86g | Kohlh: 123,79g.
Frühstück: Canela, Nutry Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Mittagessen: Chicória, Carne de Panela, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Dozza Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Dedo de Deus. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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deia.ferrarini's Gewichtsverlauf
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