|
+300гр
вчера случились поздним вечером гости...
питание на 2,5 тыс. ккал, шаги более 13 тыс.
утром весы сначала показали 60,1.
но, видимо, поняли, что у меня 🔨на готове и быстро передумали🤣🤣🤣
вот так, бегаешь и переживаешь за каждый грамм, а потом гости и всё накрылось медным тазом 🤪😩
идём дальше!
|
59,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 84,58g | Eiw: 120,99g | Kohlh: 117,21g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Магнит Сыр Маасдам, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Мясницкий Ряд Карбонат. Mittagessen: Курица Вареная, Гречка Отварная, Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий, Останкино Сервелат Зернистый. Abendessen: Карбонат, Куриная Печень, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Тонкий, Велком Колбаса Любительская, Медоборы Торт Карамельный, Велком Колбаса Любительская. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|