Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 78,34g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 213,48g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Butter , Bagel with Raisins, Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Salsa, Calavo Avocado, Market Pantry Extra Sharp White Cheddar Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Abendessen: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Bean Soup, Anthony's Textured Vegetable Protein. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Cherry Preserves, Spectrum Chia Seeds, Whole Milk, Nancy's Nonfat Plain Yogurt, Kroger Walnut Halves & Pieces, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cupcake Cake without Icing, Pumpkin Bread. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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