Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 109,57g | Kohlh: 172,30g.
Frühstück: Банан, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Целая, Постная). Mittagessen: Смак Хлеб Бородинский, Valio Сыр Oltermanni 17%, Бобовая Страна Фасоль Красная в Томатном Соусе, Говядина Лопатка. Abendessen: Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бондюэль Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Redd's Пиво. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anzhelika.ryvk's Gewichtsverlauf
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