Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 105,61g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kiraz Domates, Avokado, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Sek Quark Kayısı Kinoa. Abendessen: Barilla Makarna, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Bolca Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Altınbaşak Tahıl Cipsi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sin3mkaya's Gewichtsverlauf
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