Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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91,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 110,91g | Kohlh: 220,76g.
Frühstück: Overnight Oats, Athletic Greens AG1. Mittagessen: Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Grilled Chicken Breast. Abendessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Cooked Cassava (Yuca Blanca). Snacks/Sonstiges: Triscuit Crackers Original, Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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