Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 89,49g | Eiw: 123,07g | Kohlh: 157,69g.
Frühstück: Ironflex Протеин, Молоко (1% Обезжиренное), Elovena Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Морковь по-Корейски, Маринадо Огурец Маринованный, Весела Корівка Плавленый Сыр , Лаваш Армянский, Latter Греческий Йогурт 2,5%, Оліс Кетчуп до Шашлику. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Морковь, Yofi Хумус Класичний. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Жека199's Gewichtsverlauf
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