Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
|
95,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3241 kcal
|
Fett: 156,16g | Eiw: 123,97g | Kohlh: 340,50g.
Frühstück: Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам, Сарафаново Молоко Отборное. Mittagessen: Свитлогорье Глазированный Сырок, Вареное Яйцо, Уже Готово Котлеты Свекольные Запечённые, Кролик Тушеный, Капуста Тушеная. Abendessen: Зефир, Красный Октябрь Алёнка, Вареное Яйцо, Уже Готово Котлеты Свекольные Запечённые, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Snacks/Sonstiges: Rocky Mountain Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rexery77's Gewichtsverlauf
|