Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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102,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 88,09g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 82,33g.
Frühstück: Otlu Peynir, Kiraz Domates, Menemen, Siyah Zeytin. Abendessen: Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Sufle, Simbat Dakota Çekirdek, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kübraefe1's Gewichtsverlauf
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