Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 33,43g | Eiw: 110,21g | Kohlh: 140,26g.
Frühstück: Nasi Putih, Saori Saus Lada Hitam, Kecambah, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Garam, Telur, Putih Telur, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Susu UHT Salted Caramel, Kremesan. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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