Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 125,22g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яичница, Мёд, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Mittagessen: Котлета Куриная Запеченная, Красный Рис с Овощами. Abendessen: Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сырники в Духовке, Чай с Лимоном, Зеленое Яблоко. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Подметание - 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Putzen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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CTPAHHAR's Gewichtsverlauf
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