Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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78,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 87,22g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 224,67g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Chips, Rode Tafelwijn, Bruine Boterham, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Rosbief. Abendessen: Bruine Boterham, Pannenkoeken. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Stehen - 29 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 46 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Sex - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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