11.12.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 82 Талия - 62 Живот - 77 Ягодицы - 89 Бедро п. - 50 Бедро л.- 50,5 Икра п. - 31,5 Икра л. - 32 Вес - 52,6
|
52,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 54,41g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 79,06g.
Frühstück: Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Гречка Ядрица, Огурец (с Кожурой), CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|