Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 153,53g | Kohlh: 338,49g.
Frühstück: Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Jumbo Gepofte Spelt, Aardbeien, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Kaki, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Caramel. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Unox Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: AH Basic Bread Sticks, Banaan, Pepsi Max, Kiwi, Tomaten, Mandarijn, Appel, Body & Fit Whey Essential, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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