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опять((((
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31,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 119,17g.
Frühstück: Банан, Творог 5%. Mittagessen: Печеночные Котлеты, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Черный Перец. Abendessen: Чай с Лимоном, Банан, Творог 5%, Овсяные Блинчики. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Банан, Яблоко. mehr...
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630 kcal
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Bewegung:
15 кардио(логунова) - 15 Minuten, Yoga - 16 Minuten, 20мин на все тело(логунова) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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chf-158cm's Gewichtsverlauf
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