Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 105,26g.
Frühstück: Migros Çeçil Peyniri, Kiraz Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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