Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 146,14g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Pamapol Паштет Куриный , Сильпо Салака Копчёная , Эко Лавка Хлеб Гречневый, Кофе с Молоком. Mittagessen: АТБ Зубатка Жареная, Billa Винегрет, Лук, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Борщ с Говядиной. Abendessen: Сильпо Салака Копчёная , Белый Хлеб, Соевое Мясо, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Кулиничи Узвар, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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