Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
|
106,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2715 kcal
|
Fett: 54,03g | Eiw: 262,29g | Kohlh: 327,21g.
Frühstück: Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Otręby Owsiane, Rodzynki, Tesco Everyday Value Eggs, Banan, Białe Jajka. Mittagessen: Tesco Value Basmati Rice, Migdały, Heinz Beanz, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Snacks/Sonstiges: P28 Peanut Spread , Czarne Oliwki, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. mehr...
|
|
2891 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|