|
Что изменилось за месяц после родов в питании?
Повторюсь, у меня был гсд (диабет беременных). После родов его автоматом сняли. При выписке я позволила себе вкусняшек (писала об этом ниже). Затем взяла себя в руки. Но некоторые продукты я вернула в рацион.
1. Гречка. Да, да. У меня она летала по сахару, поэтому я от неё отказалась во время гсд.
2. Геркулес от 15 минут варки. Он тоже показывал высокий сахар во время диеты.
3. Бананы. Их я не ела вообще.
4. Морковь (пока использовала только при варке бульона). Её можно при гсд чуть-чуть отдельно от других продуктов, но я не рисковала.
5. Картофель. Его я ела во время диеты один раз и больше не рискнула. На сегодняшний день ела 2 раза. Один раз раз варёный, один раз запеченый. Сахар в норме.
6. Сыр с белой плесенью. Обожаю его. При диете его нельзя было. А сейчас чуть-чуть можно).
Кроме этих продуктов планирую вернуть свёклу и белую муку. Но муку не высшего качества, а первого сорта. Посмотрим как зайдёт.
А вы, после диет (не обязательно гсд), возвращали продукты в свой рацион?
|
58 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|