Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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76 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4850 kcal
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Fett: 221,78g | Eiw: 200,57g | Kohlh: 522,32g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Kauai Peanut Butter Bomb, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Enterprise Back Bacon, Simba Salt & Vinegar Chips, Candy or Fairy Floss, Low Calorie Hard Lollies, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Abendessen: Coffee, Cadbury Astros, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Kauai Peanut Butter Bomb, McDonald's Big Mac, McDonald's Cheeseburger, Red Bull Energy Drink (Can), PVM Energy Bar, Pieman's Steak Pie, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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