Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
|
65,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 55,98g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 146,38g.
Frühstück: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Курица Вареная, Болгарский Перец. Mittagessen: Киноа, Торчин Горчица Дижонская, АТБ Грейпфрут, Курица Вареная, Помидоры, Мандарины, Авокадо, Болгарский Перец, Шпинат. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Yofi Хумус Класичний, Креветки (Вареные или на Пару), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, АТБ Грейпфрут, Помело. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
makiievska's Gewichtsverlauf
|