Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 64,25g | Eiw: 70,98g | Kohlh: 196,13g.
Frühstück: Café, Manzana Roja, Biofood Alusweet, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. Mittagessen: Cebolla Morada, Carozzi Tallarines 5, Tomates, Habas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Abendessen: Té (Infusión), Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Galletas de Avena, Tartaleta, Palta Hass, Fuchs Pan Multigrano Light, Frutillar Queso Gauda. Snacks/Sonstiges: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Biofood Alusweet, Café. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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xopan31's Gewichtsverlauf
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