Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3099 kcal
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Fett: 71,29g | Eiw: 193,13g | Kohlh: 417,24g.
Frühstück: Bodybuilders Iso Protein, Maçã, Kim Pão Integral, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Cebolas, Tomates, Alface. Abendessen: Ovo, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Faz parte! mas n desista!💪
12 Dez 23 vom Mitglied: Van.bts
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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