Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2011
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108,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 92,85g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 290,49g.
Frühstück: SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). Mittagessen: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Glazed Blueberry Doughnut Holes, Fried Chicken Tenders. Abendessen: Greens, Broccoli, Chicken Wing, Water (Bottled), Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix. Snacks/Sonstiges: Fruit Cocktail in Light Syrup, Lay's Light Original Potato Chips. mehr...
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4424 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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