Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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102,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 30,69g.
Frühstück: Patates Kızartması, Ceviz, Kaşarlı Omlet, Siyah Zeytin. Abendessen: Mevsim Salata, Tavuk But, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kübraefe1's Gewichtsverlauf
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