Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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91,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 127,02g.
Frühstück: Athletic Greens AG1, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Watermelon , Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts. Abendessen: Cantaloupe Melons , Wish-Bone Ranch Dressing, Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Poblano Pepper. Snacks/Sonstiges: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Triscuit Crackers Original. mehr...
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3332 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 43 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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