Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 171,16g.
Frühstück: Кофе, Сметана , Levada Блинчики с Творогом. Mittagessen: Конфета, Редис, Сильпо Стебель Сельдерея, Помидоры, Консервированный Тунец, Новое Дело Хлеб Ржаной с Семечками . Abendessen: Яичный Желток, Яготинский Кефир 2,5%, Сыр Российский, Творог 5%, Levada Тесто Листовое. Snacks/Sonstiges: Хлеб, Сыр Российский, Яготинский Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Power Pro Протеиновый Батончик с Орехами. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Сушка1985's Gewichtsverlauf
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