Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 62,91g | Eiw: 32,21g | Kohlh: 139,22g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Коркунов Конфета, Глобус Печенье Песочное Домашнее. Mittagessen: Рогачев Сгущенка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Vici Сельдь Филе в Масле. Abendessen: Азбука Вкуса Брецель с Солью, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Sonstiges: Мария Печенье. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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no__time's Gewichtsverlauf
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