Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
|
90,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 109,46g | Eiw: 209,68g | Kohlh: 95,32g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Вареное Яйцо. Abendessen: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Седьмой континент Хурма, Клементины, Творог 9%, Сметана 20%, Ашан Волнушки Соленые, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|