|
Вааау, первый раз после выходных отвес, и это с условием того, что я на загруз в субботу сьела 3 пироженки(а именно 2 больших печеньки с начинкой, большая трубочка со сгущенкой) и 100 грамм щербета, а еще пол литра обезжиренного домашнего молока)) но это было до 6 вечера, после ничего вредного, а в вооооскресееенье, уух, приготовила с вечера пп медовик( невредный, если можно так сказать) из овсянки, и сьела пол плитки белого шоколада в 10 вечера, и юхууу, утром минус 0,5. Медленно, но верно иду к цели "52 кг к лету" а еще у меня попа, говорят, подтянулась))) Всем такого же классного понедельника, как у меня)))
|
53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
917 kcal
|
Fett: 20,83g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 123,36g.
Frühstück: Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Творог 5%, Тушенка, Морковь, Томатная Паста, Гречка Отварная. Abendessen: Pure Protein Соевый Протеин, Морковь, Гороховая Каша, Гороховая Каша. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|