Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 75,60g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 77,35g.
Frühstück: Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе с Сахаром, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Гречневая Каша. Mittagessen: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Помидоры, Вареное Яйцо, Беллакт Творог, Чай. Snacks/Sonstiges: Котлета Свиная, Тыквенные Семечки, Витус L-Карнитин 900 Витус. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Abwaschen - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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