Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 21,58g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 76,47g.
Frühstück: Turma da Mônica Maçã (100g). Mittagessen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Abendessen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Banana Prata, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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melissataso's Gewichtsverlauf
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